J'ai récemment eu une séance de coaching avec une cliente et je voudrais partager avec vous ce qui en est ressorti car je pense que plusieurs d'entres- vous vous sentirez concernés.

Martha éprouve beaucoup de culpabilité face à la situation de santé grave d'un de ses proches.

Cette situation affecte également ses parents qui doivent s'occuper de cette personne.

Martha éprouve de la culpabilité vis-à-vis de lui et se dit souvent que :
-C'est injuste qu'elle soit en bonne santé et pas lui
-Elle ait une vie heureuse et pas lui
-C'est égoïste de sa part de vivre si loin et de laisser ses parents porter ce "poids"

Elle éprouve un sentiment permanent de culpabilité qui lui serre le coeur.

Je lui ai expliqué qu'il y avait deux sortes de sentiment de culpabilité.

Le sentiment de culpabilité en soit n'est pas mauvais.

Au contraire, comme je le dis souvent, TOUTE émotion a une fonction qui lui est propre et porte un message à délivrer.

L’émotion de la culpabilité est nécessaire à l’évolution de l’homme en tant qu’espèce douée de conscience; elle nous aide à développer à mieux vivre en harmonie au sein du groupe, elle est liée à notre capacité d’empathie et de compassion.

Pourtant, Martha ressent de la culpabilité alors qu’elle n’a pas « commis de faute ».

Alors, quelle est la fonction de ce sentiment ?

Dans une situation qui est hors de notre contrôle, dans laquelle on se sent totalement impuissant, le sentiment de culpabilité peut nous donner l'impression d'avoir du contrôle.

La culpabilité est là pour masquer le sentiment d'impuissance, qui est bien plus douloureux à ressentir que la culpabilité.

Martha a l'impression qu'en refusant le bonheur, en laissant la culpabilité la ronger, elle "contribue" à la situation, elle redevient "actrice" et non plus spectatrice impuissante.

J'espère que ce billet vous aidera a y voir plus clair la prochaine fois que vous éprouverez le sentiment de culpabilité.

Et je vous invite à vous poser ces questions :

-A quoi sert-elle, quelle est sa fonction ?

-Me sert-elle ou, au contraire, me dessert elle ?

-Masque t-elle autre chose ?

C'est un méditation Bouddhiste enseignée depuis 2500 ans qui a été reprise par des chercheurs occidentaux et contemporains dont Mathieu Ricard et qui a fait l’objet d’études cliniques fascinantes dans le domaine des neurosciences.

Je l'ai faite tous les jours pendant un an et elle a effectivement changé ma vie.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou m'envoyez vos retours sur ce billet, c'est toujours interessant d'avoir votre avis,